サービスメニュー
あなたの「痛み」と「不安」に、
本気で向き合うパーソナルトレーニング
FUJI TRAINING GYMは大阪市西区・四ツ橋駅徒歩30秒。40代以上の方を中心に、膝や股関節の痛み、姿勢の崩れ、慢性的な肩こりや腰痛などに対して、運動による根本的な改善をサポートします。整形外科や接骨院でも解決しなかった方が、数多く結果を出しています。 「これまでダメだったから、ジムは不安…」という方こそ、ぜひ一度体験ください。
パーソナルトレーニング
【こんな方におすすめ】
・膝・股関節の痛み、慢性腰痛、姿勢改善
・筋力、持久力、柔軟性の改善、体力向上
・シェイプアップ、スタイルアップなど
☑完全個別指導／予約制
☑カウンセリングから運動指導まで一貫対応
☑姿勢・歩き方・関節の使い方・筋バランスまで総合的にサポートいたします
※変形性膝関節症・股関節症などでお悩みの方が多数来られています。手術回避・ダンス復帰などの実績も豊富です。
詳しい経歴はこちらをご覧ください。
・パーソナルトレーニング60分：8,000円(税込)
・体験パーソナルトレーニング60分：4,000円(税込)
身体調整
体を整える「身体調整プログラム」
肩こり・腰痛・ひざの痛み・疲労感・スポーツによる違和感など…
こうした不調の多くは、体の歪み・姿勢の崩れ・筋肉バランスの乱れが原因です。
FUJI TRAINING GYMでは、長年の経験に基づく姿勢分析、ストレッチ・筋膜、テーピングなどを通じて、全身のバランスをやさしく整え、痛みや不調を根本から改善へと導きます。
強い刺激は一切なく、心地よくリラックスできる調整ですので、
ご年配の方や、整体やマッサージが苦手な方にも安心して受けていただけます。
さらに、細胞の活性化をサポートする**「バイオイーザー」機器や温熱ケア**なども取り入れ、内側から回復力を高めます。
※パーソナルトレーニングと組み合わせることで、より高い改善効果が期待できます。
・身体調整15分単位：2,000円税込
・体験身体調整60分：4,000円税込
VBT(Velocity Based Training)
VBT（Velocity Based Training）
〜科学的トレーニングで競技力を高める〜
**VBT（Velocity Based Training）**とは、挙上スピード（バーを持ち上げる速さ）を基準にした、最新のトレーニング理論です。
従来の「重量×回数×セット数」といった負荷ベースのトレーニングとは異なり、VBTでは専用デバイスで毎回の挙上速度を計測し、選手のその日のコンディションに最適な強度を自動調整します。
このアプローチにより、
・無理な追い込みによる疲労やケガのリスクを低減
・トレーニングの質と効率を向上
・筋力・スピード・パワーの能力を明確に「見える化」
といった競技力向上に直結する効果が得られます。
FUJI TRAINING GYMでは、野球選手をはじめとする多くのアスリート指導実績をもとに、VBTを取り入れた科学的なトレーニングを提供しています。
・VBT75分：10,000円(税込)
トレーニングについて
① オーダーメイドトレーニング
トレーニングは「がむしゃらに頑張る」だけでは成果は出ません。年齢、体力レベル、身体のクセ、生活スタイルに合わせて“あなた専用”のプログラムを行うことが結果への近道です。
FUJI TRAINING GYMでは、豊富な指導経験と専門知識をもとに、完全個別対応のトレーニングプランを作成し、丁寧にサポートします。
モットーは「結果に嘘はない」です。あなたの一生のトレーナーとして、真摯に向き合います。
② 続けたくなる「楽しいトレーニング」
継続こそが成果を生む鍵となります。「きつくてつらいだけ」のトレーニングでは長続きしません。FUJI TRAINING GYMでは、“楽しく・心地よく・安全に”体を動かすことを大切にしています。
もちろん、目的に応じてが根本にありますが、終わったあとの爽快感や達成感を味わっていただけるような指導を意識しています。無理な追い込みやつらいフォームは行いません。楽しく、正しく、効率よく身体を変えていきましょう。
③ 初回は体験トレーニングから
まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください。カウンセリングで目標やお悩みをお伺いした上で、実際のトレーニングの流れをご体験いただけます。 継続をご希望の方には、お得な回数券もご用意しています。
「まずは試してみたい」という方もお待ちしております。
肩こり・腰痛・ひざの不調…
「どこへ行っても改善しなかった」とお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
経験豊富なトレーナーが、あなたに寄り添ったサポートを行います。
▼体験予約はこちらから▼