「体の違和感を「年齢のせい」にする前に。」

 

大阪・北堀江／四ツ橋にあるパーソナルトレーニングジム FUJI TRAINING GYM は、おかげさまで 1月11日に1周年を迎えました。

 

この1年、膝・股関節・腰などの違和感を抱える多くの方と向き合ってきました。その中で、改めて強く感じていることがあります。

 

「体が弱っている」人は、実は多くありません。「年齢のせいかな」「運動不足だから仕方ないのかな」

そう思いながら、違和感を我慢している方は少なくありません。

 

多くの場合、筋力や年齢そのものではありません。

 

“負担が集中する体の使い方”を続けている。

ただ、それだけのことが多いのです。

 

 

■鍛える前に、まず見るべきもの

 

トレーニングを始める前に、

大切なのは、

• どこに負担が集中しているのか

• なぜそこに違和感が出ているのか

• 体がどう使われているのか

を 一度整理すること です。

 

その整理に、とても多くの情報をくれるのが

「歩き方」です。

 

歩き方には、

 

・重心の位置

・姿勢の左右差

・無意識のクセ

が、そのまま表れます。

 

 

■歩き方チェック30分では、何をするのか。

 

今回の1周年企画では、

歩き方・体の動きを確認する30分個別チェックを行います。

このチェックで行うのは、

 

・歩き方を見て

・体の使い方・重心の偏りを確認し

・どこに一番ストレスがかかっているのかを整理する

 

そして、「今の体にとって、まず何を見直すべきか」を知る。

 

無理な運動や、きついトレーニングは行いません。

初心者の方でも安心して受けていただけます。

 

チェック後には、その日お伝えした内容をまとめた
「体の使い方メモ（A4・1枚）」をお渡しします。

 

「今の自分の体の状態」を把握する資料として使っていただけます。

 

 

■このような方におすすめです

 

・膝・股関節・腰に違和感がある

・歩くと痛い

・歩き方を知りたい

・とにかく相談したい

 

■実施概要

 

内容：歩き方チェック（30分・個別）

料金：2,000円（税込）

期間：1月11日〜1月末まで

形式：完全予約制

人数：先着10枠限定

 

 

■ご予約方法

 

・ホームページ予約フォーム

・お電話

 

⇒ご予約はこちらから(予約ページ)

 

※予約フォームのメッセージ欄に
「歩き方チェック希望」とご記入ください。

 

■最後に

 

体を変えるために、必ずしも「何かを頑張る」必要はありません。

まずは、今の体の使い方を知ることからで十分です。

 

この30分が、これからの体との向き合い方を考える
ひとつのきっかけになれば嬉しく思います。