スポーツ・競技力向上トレーニング

FUJI TRAINING GYMでは大阪・四ツ橋で野球を中心としたアスリートの「パフォーマンス向上」「スポーツ障害の復帰」「動作改善」を目的とした専門的なトレーニングを提供しています。

また、プロ選手も実施している『VBT』の指導も受けることができます。

独立リーグ選手・高校野球部・陸上・プロ格闘家など多くのアスリートのコンディショニング指導に携わってきました。

アスリート・指導者の方々、一緒にパフォーマンス向上を目指しましょう。

１．コンディショニング

コンディショニングとは＝体力のことです。筋力・持久力・スピード・敏捷性・柔軟性など様々な身体的要素を評価し、それに基づくトレーニングプログラムを作成し指導いたします。

 すべての要素を満遍なく高めていくことことがスポーツパフォーマンス向上につながり、ベストコンディションを作ることができます。

２．リ・コンディショニング

リ・コンディショニングとは、『元のコンディショニングの状態に戻す』という意味です。

 競技をしていく中で体に痛みがある、復帰したのにパフォーマンスが戻らないという方は、体のコンディショニングが前よりレベルダウンしています。

 それを元の体力レベルに戻す必要があります。体のバランスを整えたり、柔軟性や筋力を戻したり、動作を正常に動かして、回復を目指します。

３．動作指導

スポーツパフォーマンスの向上・怪我、それらの最大のポイントは『動作』そのものに問題があるケースがほとんどです。

 走る・投げる・跳ぶ動作とはどのような動きか、最小限の力で最大の力を発揮できる動作を習得することが重要です。適切な動作を行えば、筋肉や関節に過度な負担がかかることはありません。

４．VBT(Velocity Based Training)

大阪でVBTの指導を受けることができる数少ないパーソナルジムです。

 速度を基準とした科学的なトレーニングを行い、競技パフォーマンス向上を目指します。

※VBTの詳細は↓

■野球選手

・スピードボールを投げるためのトレーニング、動作指導

・体力向上(バイオモーターアビリティ)のためにウエイトトレーニング

・投球時の肩・肘の痛みの改善など

■陸上選手

・走り高跳び選手、下半身のパワー向上トレーニング

・ランニング障害の改善・ランニング指導

・スプリント指導

■格闘家

・組み合った時の体幹を強くしたい

・パワーを向上させたい

■チーム

・年数回のチーム・競技にあった体力テストを実施

・テストを分析し、トレーニングプログラム作成

・選手全体へのトレーニング講義を実施など

是非お気軽にご相談ください。

・関西独立リーグ選手

・大阪私立高校硬式野球部

・大阪府立高校硬式野球部

・大阪公立高校硬式野球部選抜

・プロ総合格闘家

・サッカージュニアユース選手

・シニアリーグ選手など

・コンディショニング講習・ウエイトトレーニング講習

・スプリント講習会 多数実施 

①パーソナルトレーニング：60分 8,000円

※初回体験パーソナルトレーニング60分：4,000円

②VBTセッション：60分 10,000円(プロ・一般)

                                    60分 8,000円(高校・大学)　

※VBTは初回体験トレーニングは対象外

アスリート向けの体験トレーニングも受付中です

詳細はお問い合わせください