先日、FUJI TRAINING GYM主催の運動指導者向けの勉強会を開催しました。
2か月に一度のペースで、トレーナーや運動指導者のスキルアップを目的とした勉強会を開催しています。
テーマは「肩・首へのアプローチ」です。
今回は、肩や首の不調を改善するための考え方として、
・姿勢や身体の使い方の評価
・後頭下筋群（首の付け根）を緩める
・巻き方の調整方法
・肩甲骨・鎖骨の動きを引き出すなど
実技を中心に学びました。
パーソナルトレーニングを依頼される方の目的は単なる筋トレやダイエットだけではなく、実は肩こり、肩の痛み、膝の痛み、腰の痛みなど、体に痛みや不調を抱えている方が多くおられます。
そのような方に対して、適切な運動指導や体のバランスを整える指導が行えることは、パーソナルトレーナーとしては必須のスキルとなります。
実は、一般的な資格取得のカリキュラムでは、このようなケースへの対応を深く学ぶ機会は多くありません。
これまで、後輩のトレーナーやこれまでの専門学校での教え子からも、そのようなケースに対しての相談を受けることが多くありました。
当然、トレーナーは医療行為、治療行為はできませんし、行ってはいけません。
では、体に痛みや不調がある方へ、どのように安全に運動指導を行うのか。その考え方と実践方法を学ぶことが大切になります。
今回はトレーナーとしての考え方をベースに、首こり、肩こり、四十肩など、肩関節に問題がある方に対する、姿勢の見方や、体の調整方法、エクササイズなどを実践的に学びました。
参加者の方からは
・腕が動かしやすくなった
・肩が楽になった
・高齢者の方へも安全に指導できる
・このような学びをしたかった
などのフィードバックをいただきました。
当ジムは、どんな目的に対しても適切な指導ができる指導者の育成にも力を入れています。
今後も2か月に一度のペースで、現場で役立つ知識と技術を学べる勉強会を開催してまいります。ご興味のある運動指導者の方はお気軽にお問い合わせください。
FUJI TRAINING GYMでは、筋力アップやダイエットはもちろん、肩こりや四十肩、膝の痛みなど、身体の不調に配慮した運動指導も行っています。
※医師の診断・治療を受けられている方は、主治医の指示に従ったうえでご利用ください。
「肩こりや膝の痛みがあるから運動は難しい」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりのお身体の状態に合わせ、安全に運動をサポートいたします。まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください。
FUJI TRAINING GYMでは、大阪市西区・北堀江を拠点に、パーソナルトレーニングだけでなく、トレーナー・運動指導者向けの勉強会も定期的に開催しています。
